R.A pra emagrecer??? ..... Nãooooo!!!! Pra parar de engordar....

De volta ao blog, pra dizer que algumas coisas na minha cabeça mudaram.... Resolvi parar de pensar em emgrecer, mas sim, passei a pensar em parar de engordar, escolher melhor os alimentos, me alimentar mais vezes ao dia, comer mais verduras e limitar os doces e refri aos finais de semana, ou seja, resolvi comer como gente normal, como magros que mantém sua rotina "normalmente", "ou quase".... rsrsrs...

Resolvi negociar algumas coisas comigo mesmo, tipoooo... Minha cirurgia bariátrica que eu estou terminantemente decidida a fazer, alias já está decidido, vai demorar um pouco (muitoooo!!!!!!) pra sair, e eu tenho plena consciência de que não vai ser um milagre, mas sim um auxílio pra vencer a minha cabeça GORDA e a obesidade mórbida e nesse sentido , é minha obrigação comer direito, aprender a comer, me exercitar, nem que seja o mínimo pra ficar dentro do corpo que eu sempre sonhei pra mim...

Estabeleci alguns combinados, como caminhar duas vezes e ir na dança de salão outras três e fazer uma das coisas que mais amooooo que é dançar!!!!

E hoje o meu dia foi assim:

- No primeiro mês consumirei, 700 notas diárias, no próximo 600 e no próximo 500, que é a proposta média de 1000/cal pra emagrecer...

CM - 2 fatias de pão + manteiga + leite com chocolate

Al - 2 c.servir de arroz + chuchu + 2 bifes peq + 1 c.s. maionese ( sobrou mais da metade)

L1: 01 picolé de chocolate

L2: 1 clube social integral + café

Jan- 2 c.s de arroz+ omelete (1)+ 4 c.s abobrinha refogada + 2 c.s de creme de milho + um tico de batata palha.

Não foi um primor, mas já é um excelente começo diminuir os doces e o refrigerante...